夏に負けない体力をつけようと、踏み台昇降を再開。
痩せたいのももちろんあるけど、とにかく体力がなくてこのジメ暑い外をあるくとすぐへたってしまう・・・
ビリーもあるはあるんだけど、ビリーやるためにはテーブルやソファを全部動かして空間をつくらないといけないから、面倒くさくて始められず。ヨガのDVDも同様。
とりあえず地道にやるしかないっちゃと（後々ビリーもスタートしたいけどさ）、マイ踏み台を引っ張り出してきた。やっぱコレが一番シンプルで、良いんだろう。
ってわかっちゃーいるけど、続かないのよねーーー！前に続けてた時は階段を5Fまで上ってもハァハァしなかったし、腰痛も肩凝りもなくなってたから、絶対良いのはわかってる。
明日から筋肉痛なるだろうから、そうだとしたら治るまで休んで、再スタート。筋肉痛の時運動したらあまりよくないそうだし。
とりあえず、時間を徐々に増やしていって1日に1時間はやりたい。がんばれおいら。
今日の踏み台：25分
踏み台の友：FOX ch.「レスキューミー」1度も見たことないのでつまらんかった
↑ドラクエのレベル上げしながら試みたけど、腕ふりができないのでゲームはNGと判断・・・
で、運動（？）した話がチャラになりそうだけど、実家から送られてきて今日くった沖縄そばうまかったぁ。石垣かまぼこと野菜をいためて上に乗せて食べた 
生めんであと4食分あるから、毎日そばだぜーヤホーイ
Comments are closed.